Yoga-Kurse bei der Physio Ambulanz

In Zusammenarbeit mit Frau Olesya Hammermeister bietet die Physio Ambulanz jeden Montag 1 medizinisch orientierten Yoga Kurs an von 19-20:30 Uhr.

Preis: 19,50€ –> 10 Kurseinheiten je 90 Minuten für insgesamt 195,– Euro

Mindest- 3 Personen / Maximalteilnehmeranzahl 5 Personen

Unser Hatha Yoga Kurs dauert 90 Minuten und wird entsprechend der folgend aufgeführten Kurselemente aufgebaut.

– Körperübungen zur Kräftigung
– Tiefenentspannung durch Dehntechniken
– Meditationstechniken/ Atemübungen

Yoga Bensberg Olesya Hammermeister

Olesya Hammermeister

Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga und wird daher auch als medizinisches Yoga beschrieben.

Ha = ,,Sonne,,
Tha = ,,Mond,,
Yoga = ,,Einheit und Harmonie,,

Hatha Yoga ist die Harmonisierung der Grundenergien in unseren Systemen.


Unsere 5 Organsysteme:

  • Skelettsystem
  • Herz-Kreislauf-System
  • Atmungssystem
  • Verdauungssystem
  • Endokrines System

Hatha Yoga beschäftigt sich mit dem Körper, dem Energiehaushalt und den Geist für eine stabile Psyche.

Es bringt diese drei Aspekte in Verbindung, sodass eine Einheit entsteht und Harmonie im Körper ein Ausgleich findet.

 

Hatha Yoga hat eine bestimmte Wirkung, diese gezielt erreicht werden möchte.

  • Die Wahrnehmung und Entwicklung eines Körpergefühls

Wichtig bei Erkrankungen des Nervensystems wie zB. Parkinson, Schlaganfall, Hirninfarkte oder anderen Nervenschädigungen, diese zu einer Wahrnehmungshemmung von Körperteilen oder gesamten Körperregionen führen.

  • Gefühl von Entspannung, Erhöhung des Energiegefühls

Psychische Erkrankungen wie zB Depressionen, Ansgtzustände oder psychische Auslöser diese durch den Alltag entstehen auf der Arbeit oder familäre Situationen, führen oftmals zu einem Ungleichgewicht des Energiehaushalts.

  • Fühlen von innerem Frieden – zu seiner eigenen Mitte finden und Ruhe und Zeit genießen können. Auch wenn man sich nur selten die Zeit für sich selbst nimmt, sollte man genau diese Zeit auch maximal auskosten und speichern können.

Mögliche Linderung von Schmerzsymtome bei Schmerzpatienten oder Migräneattacken

Bei Beschwerden des Atmungssystems wie zB COPD, Asthma bronchiale, Long Covid oä. sowie des Herz-Kreislauf-Systems kann mit gezielten Atemtechniken einfluss auf die Organtätigkeit genommen werden.

  • Verbessern der eigenen Körperhaltung zur Prophylaxe oder Rehabilitation von Beschwerden am Skelettsystem

Wie zB Bandscheibenvorfälle durch Haltungsfehler oder Gangfehler

  • Rehabilitationsdehnungen zum Auflösung von Verspannungen diese häufig zu  Blockaden führen, weil ein Ungleichgewicht an Spannung im Körper herscht.
  • Stärkung von Muskulatur durch Stabilisationsübungen aus Hartha Yoga, um Beschwerden und Verspannungen vorzubeugen

Hartha Yoga ist allgemein ein spezifisches Training für die allgemeine Fitness, Entspannung, Hilfe gegen körperliche Beschwerden, für ein verbessertes Körpergefühl und geistige Konzentration.

Die Kursstunde wird gezielt nach den Elementen unterrichtet, um eine medizinische Wirkung zu fördern.

Der Körper wird in alle Richtungen bewegt, um ganze Faszien-Bahnen anzusprechen.

Dennoch übt jede/r Teilnehmer/in in seinem/ Ihrem eigenen Tempo und Intensität.

Der Kurs kann nur als ganzes gebucht werden, da nur 5 Kursplätze zur Verfügung stehen.

Für eine verbindliche Anmeldung, müssen die Kursgebühren 14 Tage vor Kursbeginn errichtet werden.

Diese Kurse sind bei den gesetzlichen Krankenkassen NICHT erstattungsfähig, da dies ein privater Kurs ist.

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    Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass wir für eine Anmeldung das Formular vollständig ausgefüllt benötigen. Ihre Anmeldung ist erst nach einer Bestätigung verbindlich.